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少吃～

對健康有很大的幫助，很多慢性病都有機會因此被預防掉，比例甚至可能高達九成。

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大寒，乃農曆年底之終節氣也。

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頭髮容易出油的現象，往往與脾胃濕熱有關，脾虛運化功能不足，再加上飲食貪食肥甘厚味，損傷脾胃，致使中氣不足。

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「小寒時節，寒氣正盛。」此時的養生關鍵在於 「溫補防寒、滋養脾胃」

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