丹田灸｜無煙薰臍

根據本草經記載：「艾草通十二經走三陰、治百病，能回垂絕之元陽，逐寒濕、理氣血、暖子宮、止諸血，溫中開鬱，調經安胎」。

薰臍顧名思義是薰肚臍，是為任脈神闕穴，這個穴道運腸胃氣機、化寒濕積滯，所以治療因貪吃而引起的脹氣或肥胖有效，配合臍上一吋的水分穴，也可消除水腫型肥胖。

薰臍還能間接保養肚臍下三吋的關元穴，又稱大太極，俗稱丹田。

所謂「氣歸丹田」、「氣沉丹田」，就是把氣引到丹田之處，護守生命元真之意。

如果人的元氣無法固守丹田，就會氣虛倦怠、有氣無力，白天精神不好，晚上又無法安眠，心浮氣躁，莫名奇妙發脾氣。

元氣不足，男性會出現頭暈、小便短少、畏寒，甚至有性功能障礙的問題；女性則多半出現寒症，如帶下、月經不順、痛經或即四肢冰冷、手心不溫，卻有口乾舌燥，長痘痘膿瘡、喉嚨腫痛發炎等症。

定期丹田灸，健康可長久。

延伸閱讀

• 春捂，春季養生指南，立春養生，踏入春天，春天早晚溫差大，保暖
• 立春容易凍出四種病，小心落下病根！
• 「立春必做這件事！中醫激推泡澡祛寒，提升代謝還能改善手腳冰冷！」春天，溫泉
• 中醫看火鍋：均衡搭配，暖胃養生（益曼中醫）
• 雞蛋、土雞蛋、溏心蛋、生蛋、茶葉蛋、皮蛋，我們都吃對了嗎？
• 改善頭髮油膩的竅門，頭髮出油，頭皮針，油頭
• 小寒節氣，此時起寒，養生，保健，食補，飲食，保暖
• 夏日飲食建議，多吃豆芽菜及綠豆，不僅能食補又養生，天熱吃豆芽可降火氣