• 【節氣養身】治秋季腹瀉 中醫有妙招

    秋季是嬰幼兒腹瀉的多發季節,其中多為飲食不注意而導致腸胃功能紊亂而導致腹瀉。對於這類腹瀉患兒,單純使用助消化藥是不夠的,應採用中醫中藥療法,往往可獲得事半功倍的療效。中醫講究辨證治療,對於不同的腹瀉要採取不同的藥物。

      因為過食生冷,感受風寒引起的腹瀉,中醫稱為寒瀉,其症狀是發燒、腹痛腹脹、大便清稀、腸鳴。用藥可以選服藿香正氣膠囊,每次2粒,每日2次。

      患兒腸胃積熱,外受暑濕引起熱瀉急促而量多,大便稀黏、酸臭,小便黃。可選用“葛根芩連微丸”每次1克,每日服3次。

      由於過食或添加輔食不當引起腹脹腹痛,中醫簡稱傷食瀉,其表現為便前哭鬧,大便酸臭,或見奶瓣或不消化食物,口臭氣促,食欲不振,夜臥不安。可服“至寶錠”每次1丸,每日2次。

      對於脾虛瀉,就是患兒久病久瀉引起身體虛弱,面色發黃,疲倦無力,大便鬆散不成形或次數多。可用“啟脾丸”每次1丸,每日2次。

      除了上面幾種腹瀉外,當小兒貪食生冷食物時容易引起水瀉不止,每天大便次數多,腸鳴腹脹,大便如稀水或不成形,瀉後、腸鳴後腹脹減輕的患兒,病情很容易加重,有可能發生脫水。因此,這類患兒一般應到醫院請醫生治療,不能擅自吃藥治療。

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  • 銀耳糖水解秋燥

    很多朋友到了秋天就口乾舌燥,咽部不適,皮膚乾燥甚至乾裂,皆是秋燥所致。銀耳具有健脾補腎,潤肺生津的藥用價值,所以在秋天裏自製一份銀耳糖水,能有效地緩解秋燥給你帶來的各種問題。

      材料:銀耳、枸杞、紅棗、甜玉米粒、冰糖

      做法:

      1.銀耳泡開撕小朵,焯一下水,撈出。

      2.銀耳、枸杞、紅棗先加水、冰糖煮至銀耳軟爛。

      3.加玉米粒再煮約十五至二十分鐘即可。

      小貼士:

      1.家裏有燜燒鍋的,不妨用它來做,煮銀耳的時間會大大縮短。

      2.枸杞不可放太多,否則會有些微酸。

      3.因為我用的是很嫩的甜玉米,所以最後煮一小會就可以了。

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  • 【節氣養身】在秋季為何易抑鬱悲傷

    秋季陽氣漸收,陰氣漸長,是陽消陰長的過渡階段。由於日照減少,氣溫漸降,草枯葉落,花木凋零,到處是一派肅殺的景象,人生活在這樣的環境中,因景觸情,往往會產生淒涼、憂鬱、悲悉等傷感情緒。中醫學也認為秋應于肺,在志為憂,如再遇上不稱心的事,極易導致心情抑鬱。

        有人作過研究,人在心情愉快的時候,體內一些有益激素、酶和乙酰膽鹼會增加分泌,使血液的流量、神經細胞的興奮調節到最佳狀態,有利於身心健康。相反,如果終日鬱悶憂傷,就會使這些有益激素分泌紊亂,內臟功能失調,而引發胃痙攣、高血壓、冠心病等。

        為此,古人認為秋季的精神養生應做到“使志安寧,以緩秋刑,收斂神氣,使秋氣平,無外其志,使肺氣清,此秋氣之應,以收智的眼光看待自然界的變化,或外出秋遊,登高賞,令心曠神怡,或靜練氣,收斂心神,保持內心寧靜。

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  • 【節氣養身】秋季要吃些養陰滋潤多汁的食物,少吃辛辣、煎炸食品

    進入秋季了,想知道要吃些什麼好好養身?
    嘿嘿~~小編幫大家整理了飲食注意事項唷
    大家快來瞧瞧吧

    秋季是一個從炎夏向寒冬過渡的季節,是人們抵抗力相對較弱的時候,因此,在秋季應該多吃一些能夠增強人體抵抗力和免疫力的食品;同時秋天氣候又比較乾燥,人們往往會出現不同程度的口、鼻、皮膚等部位乾燥感,故應吃些生津養陰滋潤多汁的食物,少吃辛辣、煎炸食品

    百合:百合含有豐富的蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙鹼和鈣、磷、鐵及維生素等,是老幼皆宜的營養佳品。中醫用百合作為止血、活血、清肺潤燥、滋陰清熱、理脾健胃的補藥。現代研究表明,百合具有明顯的鎮咳、平喘、止血等作用,提高淋巴細胞轉化率和增加液體免疫功能的活性。百合還可以抑制腫瘤的生長。將百合洗凈,煮熟,放冰糖後冷卻食用,既可清熱潤肺,又能滋補益中。

    大棗:據中醫專家講,大棗不光是甜美食品,還是治病良藥。大棗性味甘平,入脾胃二經有補氣益血之功效,是健脾益氣的佳品。中醫常用大棗治療脾胃虛弱、氣血不足、失眠等症。根據藥理研究,大棗有保護肝臟、降低血脂等作用。專家介紹說,大棗雖然味甘、無毒,但性偏濕熱,故不能多食,尤其內有濕熱者,多食會出現寒熱口渴、胃脹等不良反應。

    紅薯:我國醫學工作者曾對廣西西部的百歲老人之鄉進行調查,發現此地的長壽老人有一個共同的特點,就是習慣每日食紅薯,甚至將其作為主食。紅薯含有豐富的澱粉、維生素、纖維素等人體必需的營養成分,還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。這些物質能保持血管彈性,對防治老年習慣性便秘十分有效。另外,紅薯是一種理想的減肥食品,因其富含纖維素和果膠而具有阻止糖分轉化為脂肪的功能。
    枸杞:枸杞具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效,而將枸杞根煎煮後飲用,能夠降血壓。至於枸杞茶則具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發、口腔炎、護膚等作用。但是,由於枸杞溫熱身體的效果相當強,患有高血壓、性情太過急躁的人最好不要食用。相反,若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。 


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