珍奶狂熱者必看！醫師親曝「這時間喝」碳水全進肌肉、不變脂肪！中醫加碼一招：喝手搖飲再也不怕囤積

夏天喝珍奶怕胖？其實選對時間喝，就不會囤積脂肪！

※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！

益曼中醫

02-2536-3322

台北市中山區一江街31-1號1樓

喝珍奶不長肉的黃金時機：

重訓或高強度運動後的 30 到 60 分鐘內。

這時肌肉急需能量，喝進去的糖分與碳水會直接拿去修復肌肉，沒空變成肥肉。

益曼小天使的叮嚀：

雖然運動後能放心喝，但天天灌冰飲會讓身體累積「寒濕」，導致代謝變慢、容易水腫，變成連喝水都胖的體質。

日常無負擔小撇步：

調整點法： 沒運動時，手搖飲改點常溫、微糖，配料換成仙草或愛玉。

 穴位按摩： 每天花 5 分鐘順時針按揉肚臍周圍的「中脘穴」與「天樞穴」，促進腸胃蠕動與代謝排濕。

發現自己代謝變差、小腹難消？

別只顧著節食，來益曼中醫把脈調理，透過溫和中藥與埋線重啟燃脂，讓你夏天喝得開心也瘦得漂亮！

益曼中醫
地址：台北市一江街31-1號(捷運松江南京站8號出口)
電話：02 25363322
營業時間：週一至週五 11:00-20:00 / 週六 11:00-16:00 / 週日、週一 休診

👑請點點小圖示、加入益曼中醫的FB、LINE和IG吧！

小編沒中頭獎
今日有上工

延伸閱讀

• 換季狂掉髮？中醫 3 招救回髮際線！
• 秋蟹肥美狂嗑惹禍？中醫點名「2大禁忌」千萬別犯，加碼一帖神級暖胃茶！
• 10月出國賞楓怕感冒？中醫 3 招打造「旅遊好體質」
• 剛吃完月餅胃酸狂湧、肚子鼓得像皮球？中醫揭「高糖厚膩化濕」真相：按對 2 穴位快速消滯
• 連假烤肉吃太撐「胃脹到頂喉嚨、火燒心」？益曼中醫 3 步驟快速給腸胃「大掃除」
• 剝完文旦嘴麻又胃痛？中醫揭「吃柚嘴麻、狂拉肚子」不是中毒：按對 2 穴位快速解寒
• 翻來覆去睡不著、夜醒多夢？褪黑激素吃了還是數羊？秋分換季「陰虛失眠」，中醫教你一夜好眠
• 褲頭變緊、下午小腿腫一圈？秋分「脾虛濕滯」惹禍！益曼中醫 3 招告別假性肥胖