喝水不正確，容易傷到腎

大家知道嗎？喝水也是有學問的，我們來看看不正確的喝水方式是如何傷腎的。

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1、口渴再喝水

當我們感覺口渴時，事實上是身體細胞已經脫水，所以中樞神經發出口渴的求救信號，長期如此，腎臟排毒能力會降低，容易導致腎臟發生問題。

2、飲料當水喝

很多人喜歡把飲料當水喝，飲料中的糖、磷酸鹽會促進人體鈣排出，尿液中鈣含量隨之增多，容易形成腎結石。

3、長期喝濃茶

濃茶中的茶鹼能迅速利尿，促使人體毒素加速到達腎臟，破壞腎小球及腎小管，損傷腎功能。

「任何東西、適量攝取就好。」

益曼中醫
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