春捂，春季養生指南，立春養生，踏入春天，春天早晚溫差大，保暖

春天屬於陰陽交替，氣溫波動大，容易影響人體的氣血運行和免疫功能，此時春捂秋凍的原理在預防疾病就顯的十分重要惹。

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此時節建議外出時攜帶薄外套，根據氣溫變化隨時調整衣物，尤其注意保護頭頸、手腕、腰腹和小腿等部位。

此外，春捂也需有所時間區分，當氣溫穩定在15℃左右時，可以適度的開始減少衣物，慢慢結束春捂。

春捂的作用是適當地刺激人體的氣血運行，提高身體的免疫力，但是過度的春捂反而會影響身體的健康。

因此，保持適度的春捂是關鍵。

凡事適度就好！

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