節氣養生：小寒，該怎麼食補才好呢？

小寒是一年中最冷的時節，小寒的降臨，開啟了一年中最寒冷的日子。

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「冬天進補，開春打虎」

小寒是「進補」的好時節，此時一定要注意食補，而且補對，效果才好。

五菜必吃

1、大白菜；潤肺利尿

2、蓮藕；養胃健脾

3、豆芽菜；去痰解毒

4、花椰菜；保護血管

5、大蔥；壯陽補陰

小寒、養生，要有道！

益曼中醫
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