節氣養生：小寒，該怎麼食補才好呢？

小寒是一年中最冷的時節，小寒的降臨，開啟了一年中最寒冷的日子。

※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！

「冬天進補，開春打虎」

小寒是「進補」的好時節，此時一定要注意食補，而且補對，效果才好。

五菜必吃

1、大白菜；潤肺利尿

2、蓮藕；養胃健脾

3、豆芽菜；去痰解毒

4、花椰菜；保護血管

5、大蔥；壯陽補陰

小寒、養生，要有道！

益曼中醫
地址：台北市一江街31-1號(捷運松江南京站8號出口)
電話：02 25363322
營業時間：週一至週五11:00-21:00 / 週六、週日 11:00-17:00

👑請點點小圖示、加入益曼中醫的FB、TG和IG吧！

   

小編愛養生
養生愛小編

延伸閱讀

• 竹筍、春筍，那些人不適合吃筍？
• 易瘦體質的秘密 – 提高基礎代謝率
• 養肝、春天養肝、養肝吃什麼？春天養肝第一水果！
• 春天吃什麼？春季的食補，清明連假美食、春分飲食
• 「春分」該如何養生，春天的保養，該注意什麼？
• 什麼比補鈣更重要？高血壓、貧血、心血管疾病必看
• 易瘦體質的秘密 – 提高基礎代謝率，減肥、瘦身、苗條看這裡！
• 失眠、睡不著、淺眠、易醒，睡眠障礙，請看這裡