大寒、養生,冬天該怎麼吃?冬天該怎麼保養?冬令進補



大寒、是農曆年底的最後一個節氣,該怎麼食補?該怎麼養生?冬天要怎麼補呢?

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在大寒和立春相接的時候,身體陰陽消長,代謝相對緩慢。

那麼,大寒養生該吃什麼?

感興趣的朋友們一起來看看小編的介紹吧!

大寒節氣中,我們進補比較適合「封藏」!

天冷代謝慢,血管收縮,散熱減少,此時,可吃些白菜、油菜、胡蘿蔔、花椰菜等等。

大寒節氣,朋友們在飲食養生方面還應多吃黃綠色蔬菜,比如:菠菜、空心菜等等。

還有、大寒節氣,離春節很近,所以,朋友們還可多吃山藥、山楂等食物

對了,最重要的一點就是:

「多喝水!」

 

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冬天多喝水
多喝水健康

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