進入芒種後，天氣炎熱，根據中醫學的觀點，以下是一些建議來清熱解暑：

飲用 #綠豆湯、#金銀花飲、#菊花茶：

這些飲品都具有清熱解毒的作用，可以幫助降低體溫，舒緩暑熱不適。

補充水分以 #白開水為主：

在出汗過多的情況下，及時補充水分是必要的。建議以飲用白開水為主，因為它不含添加物，有利於滋潤身體並維持水分平衡。

小口慢喝、#不渴常喝：

補充水分的方法應該是小口慢慢地飲用，而不是一次性大量飲用。這種方式有助於減緩排汗速度，同時避免過度蒸發水分，也可以防止食慾減退。

鹽開水或鹽茶水的補充：

流汗過多後，身體會丟失大量的鹽分，可以飲用一些含有鹽的水或鹽茶水來補充體內的鹽分，以維持電解質平衡。

以上建議僅供參考，如果您有特殊體質或病症，建議咨詢專業的中醫師以獲得更準確的建議。

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