其實三伏天飲食，白話來說就是夏季的飲食，許多人在夏天習慣一整天待冷氣房、吃冰、喝冰飲、吃很多屬性偏寒的水果來消暑，但這樣的生活習慣，往往都是埋下過敏體質的主因。
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節氣養生｜一年中最可怕的日子來了，三伏天！
很多病根都是在三伏天中落下的！
三伏天是出現在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕，悶熱的日子。
「三伏天」的「伏」就是指「伏邪」。即所謂的「六邪」（指「風，寒，暑，濕，燥，火」）中的暑邪。
三伏天，是一年最容易生病的40天！一年中最可怕的時候到了。
夏至的飲食注意事項,別忘隨時補充水分喔！
夏至也是陽至 …
但 …
物極必反！
當陽氣最為旺盛之時，陰氣也開始產生。
陽氣極盛時，陰氣也隨之蠢蠢欲動，此時喜陰之物陸續現身，而喜陽之物開始衰退，此乃「夏至分三候，一候鹿角解，二候蟬始鳴，三候半夏生」之理。
夏天容易出汗，因為陽氣運行順暢。中醫認為「血汗同源」，血為心所主，故有「汗為心之液」之稱。因為夏與心氣相通，故多汗易使心氣渙散，此時隨時補充水分極為重要。
夏季養生｜今日 立夏 秤人
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