立秋、如何養生，秋天保養，秋天養生

立秋過後、天氣將從炎熱進入涼爽，養生自此揭開了序幕。

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「秋收」是立秋後的養生關鍵，按照四季養生的「春生、夏長、秋收、冬藏」來說；

立秋表示著陽氣進入收斂的階段，養生必定要和自然界同步，生活起居建議以收斂陽氣的原則。

立秋適逢熱轉涼的交替時間；陽氣漸收，陰氣漸長，此時養生方面建議宜「潤」勿「燥」。

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