Browsing tag: 食補

  • 2026-01-02

    冬令補對不補胖！這 6 種神級食材，滋陰補腎還能潤肺！

    冬天是養生的黃金期，但別只顧著吃火鍋！

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  • 2025-02-01

    「立春必做這件事！中醫激推泡澡祛寒，提升代謝還能改善手腳冰冷！」春天，溫泉

    立春是一年當中的第一個節氣，代表春天開始了！這時候天氣雖然慢慢回暖，但早晚溫差還是很大，身體如果沒調養好，很容易讓寒氣趁機鑽進來。所以，泡澡就變成了一個超棒的養生方法！

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  • 2025-01-08

    中醫看火鍋：均衡搭配，暖胃養生（益曼中醫）

    火鍋在中醫看來，是一種既能養生也可能傷身的飲食方式。雖然大家都喜歡，但不注意食材搭配或吃得過量，可能會影響脾胃，甚至引發像痛風這樣的隱憂。

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  • 2025-01-06

    中醫粥療：健脾養胃、補氣益血的養生秘訣及常見配方（益曼中醫）

    粥；又名稀飯，在中醫中是一種重要的飲食療法，常被用來調養身體、補氣健脾、養胃生津。中醫認為，粥容易消化吸收，適合不同體質和年齡的人群，特別是在脾胃虛弱、病後康復以及老年人中廣受推崇。

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