失眠｜暗夜危機

現代社會的快節奏、壓力大，使沒法睡、睡不著、睡不好成為了這個時代很多人共同的困擾。

科學研究發現，睡眠不足會導致記憶力明顯下降，伴隨神經元細胞營養不良、萎縮，乃至凋亡，與心腦血管的發生直接相關。

據世界衛生組織調查，全球約27%的人有睡眠障礙，台灣成人失眠發生率高達11.3%，而且這個數據仍在逐年攀升中。

入睡難、睡眠淺、多夢、早醒，其實都是失眠癥狀。

有時明明已經睡了七、八個小時，可早上依然爬不起床，頭昏腦脹，四肢疲軟無力！

一旦失眠、睡不好，人就開始變得虛弱蒼老、面黃憔悴、皮膚鬆弛、脫髮掉發、精神恍惚、記憶下降、暴躁易怒。

若不及時調整，傷害慢慢積累。嚴重時還會破壞身體各大系統，導致內分泌失調、代謝紊亂，引發各類疾病的機率也比正常睡眠的人高。

所以，睡眠品質在很大程度上決定了你身體的品質狀況！

中醫經典《黃帝內經》記載：「血氣衰，肌肉不滑，榮衛之道澀，故晝夜不能精，夜不能寐也。」氣血不足、五臟失調引發神經系統紊亂，造成入睡困難。

失眠要從體內慢慢調理

長期失眠的痛苦非一般人能忍受，不少人瘋狂地嘗試過各種方法對抗失眠，吃安眠藥、針灸、推拿，要麼沒效果，要麼產生依賴！失眠的根本性問題還是沒有得到解決！

只有中醫治療才能補足氣血、調養五臟，徹底解決失眠問題！

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