中暑｜吃什麼好？

夏季的高溫炎熱總是讓人非常困擾，都會使人感到非常難受，坐立難安。

而正是這種高溫炎熱的天氣，中暑的情況經常存在，當然，相信很多人都會有中暑的經歷。

那麼、該吃什麼東西來緩解中暑呢?

香蕉：味甘、性寒，可清熱解毒、潤腸。宜於腸燥便秘。

西瓜：味甘、性寒，歸心、胃、膀胱經。可清熱解暑，除煩止渴，利尿。芹菜：味甘苦、性涼，歸肝、胃經。可平肝清熱、祛風利濕。

白菜：味甘、性平，歸腸、胃經。可解熱除煩，通利腸胃。

莧菜：味甘、性涼。可清熱解毒，通利二便。

茭白：味甘、性寒，歸肺、脾經。可清熱解毒，除煩止渴，利濕通便。

苦瓜：味苦、性寒，歸心、脾、胃經。可清熱利濕，解毒明目。

黃瓜：味甘、性涼，歸脾、胃、大腸經。可清熱，解毒，利水。枇杷：味甘酸、性涼。可潤肺止咳，生津止渴，下氣止嘔。

梨：味甘酸、性涼，歸肺、胃經。可生津潤燥，清熱化痰。小米：味甘咸、性涼，歸腎、脾、胃經。可清熱和中，利尿通淋。綠豆：味甘、性涼，歸心、胃經。可清熱解毒，消暑利尿。綠豆芽：同綠豆。豆腐：味甘、性寒，歸脾、胃、大腸經。可清熱和中，生津止渴。

黃豆：味甘，性平。作用和宜忌同豆腐。

小麥：味甘、性涼，歸心、脾、腎經。作用：養心安神，清熱止渴。宜於胃熱疼痛，濕熱泄瀉。

葛根(粉葛)：味甘辛、性平，歸脾、胃經。作用：清熱解肌，昇陽止瀉，宣散透疹，生津止渴。宜於久瀉，近代用於胃下垂。

通過以上的介紹，想必大家都應該對中暑這種在夏天經常見到的狀況有了更多的了解了。希望對大家有所幫助。

日常生活或工作中大家還是要積極採取措施防暑，要及時補給水分和鹽分，身體是工作的本錢。

最後、益曼中醫的小天使祝大家身體健康。

延伸閱讀

• 秋季調養：中醫視角下的寒露養生指南；寒露時節的陽氣呵護：中醫智慧的指導；寒露養生法
• 頭皮針的原理及優點
• 喝水，夏天補充水份，綠豆湯、菊花茶也可以嗎？
• 針傷科：傷科可以刮痧與針灸、通肩頸，治百病
• 女性調理，改善經期不順、經痛、水腫肥胖、排便不順、腹部漲氣
• 調整「宮寒」問題，益曼中醫幫每位女生朋友處理經期相關問題，還可以簡單的當上娘親
• 埋線減肥｜埋線減肥專科 埋線推薦 減肥診所推薦 台北埋線推薦 新北埋線推薦 中醫減肥
• 夏日炎熱，心臟易受侵！中醫秘訣揭露立夏後保心護神的方法！