2019-07-21

夏天、養心

中醫,午休,夏天,養心 @益曼小天使 (益曼中醫)


中醫主張；春天養肝，夏天養心，秋天養肺，冬天養腎，四季養脾胃。

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萬物生長，茂盛發達的夏季，萬物都會漸漸成熟。

這時、身體因應季節的變化，血液循環加劇，心臟的負擔也同時加重。

夏季陽氣旺於外，心氣旺盛，所以中醫認為「心與夏氣相通相應」。

夏季養生、在於養心，心安則血暢，血暢就神清氣爽。保持愉快而穩定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上加油。

莫生氣

中醫說：「心為君主之官。」

《黃帝內經》中有提到夏天養心的重要：「夏三月，此謂番秀。天地氣交，萬物華實；夜臥早起，無厭於日；使志無怒，使華英成秀，使氣得洩，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。逆之則傷心，秋為瘧疾，奉收者少，冬至重病。」

因此、順應夏季的成長才不會傷心，秋天會發為寒熱往來之病，供秋氣收斂的精微就少了，到了冬天就會發為內虛的重病。

1、如果心臟動力不足、心臟血管不通、或者吃的太油膩，就有可能心臟不夠有力。心臟懶懶的，氣血就不會好，身體自然就弱了。

2、有時一生氣晚上就會失眠。這時候就別逼自己睡覺了，越逼越清醒，順其自然就好。不過第二天中午一定要補眠，根據子午流注11～13點的心經最旺，午時午睡最養心。

3、心開竅在舌，心火太旺，夏天就會口舌生瘡、口腔潰瘍。

 

女人美麗靠氣血，夏天是陽氣極盛的時候，路邊的小花都在夏天開放就是這個原因，美人們趁著夏季來養足心脈，才能更美麗又健康。

 

多笑、少生氣，對健康一定有幫助。

 

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