• 【健康資訊】中醫所謂氣血不足的氣是什麼?



    這兩天 , 益曼來了一位住國外的帥氣男孩 , 他詢問院長 , 「氣血不足」的「氣」指的是什麼 ? 
    今天小編就來聊聊中醫所說的氣 …..




    中醫所說的「氣」 , 有著像氣體一般的流動特性 , 並可以理解為體內構成生命的「能量」或「動力」 , 這能量會流遍全身 , 以維持人體的生命活動 (類似西醫所說的化學物質或是微電流 ) 。 

    中醫認為「氣」是構成人體及生命活動的最基本及最重要的物質 , 並構成人體臟腑及經絡生理功能 , 藉以「氣」的不斷循環 , 得以生生不息 。

    益曼中醫
    地址:台北市中山區一江街31-1
    松江南京捷運站8號出口左轉132,見一江街7-11右轉(步行2分鐘)

    門診時間 :
    週一 ~ 週五  11:00 – 22:00  ( 中午不休息 )
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    諮詢專線 : 02 25363322
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    益曼中醫博士女院長林美棣【精通傳統中醫】,更擁有【減重專科醫師執照】,擅長【4D拉提】與【小針美容】,需要【全身瘦】,【局部瘦】,還有【V小臉】的朋友都歡迎來諮詢。



  • 【健康資訊】透過穴道簡單的抓抓腰就能把腰抓小


    啊呀!過完一個年,大家有沒有發現腰粗了一圈!
    小編都要哭了~~

    小編建議大家透過少吃多動,然後再透過穴道抓抓腰
    趕緊回復小蠻腰

    ‘’抓帶脈‘’ 瘦腰減肚腩! 男女都適用唷~

    每天抓帶脈200下,能迅速告別腰上的‘’游泳圈‘’。

    帶脈到底在哪裡?一是指人體的腰部圍一圈,是一條橫向的經脈。二是指帶脈穴,在側腹部,章門下1.8寸。以肚臍為中心劃一橫線,以腋下為起點劃一條分隔號,兩條線交點就是帶脈穴。

    帶脈穴是治療婦科的‘’萬能穴’’。輕敲帶脈可以讓經絡氣血運行加快,對於腰部酸痛和經痛都有幫助,還可以強壯腎臟,增強腸道蠕動。

    抓帶脈主要針對帶脈穴,刺激穴位,調理氣血,加速脂肪代謝,以達到減少贅肉產生的目的。


    如果在健康減重上有何任問題的朋友
    歡迎大家來益曼中醫咨詢唷

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  • 【健康資訊】中醫拔罐療法透過穴位局部刺激,以通行氣血疏通經絡


    拔罐療法又稱“吸筒療法”、“火罐氣”,古稱“角法”。



    中醫學理論認爲,人之所以生病,就是在風、寒、暑、濕、燥、火六氣等外界致病因素的作用下,以及體內臟腑經絡氣血的功能紊亂所致。同時疾病的發生還與人體的免疫力有著密切的關係,當人體免疫力不足,在致病因素的作用下,就會出現氣血運行不暢、經絡傳導障礙等各種病理表現。

    中醫拔罐療法的原理是通過對人體體表穴位的局部刺激,利用經絡的傳導功能和雙向調節作用,扶助正氣,祛除體內的病邪,以通行氣血、疏通經絡達到致病健身之目的。

    小編祝大家開工愉快,遠離Blue喔!


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  • 【健康資訊】沒事多按摩耳朵讓身體更健康



















    中醫認為腎“開竅於耳”,耳與腎臟關係密切。
    而我們常說肝有病,需補腎。


    所以,按摩雙耳,除了通經活絡,調理臟腑,還可以補腎養肝。今天教您如何按摩雙耳,為了健康經常試試吧!


    提耳尖

    用食指和拇指各捏住一個耳尖,然後往上提。


    牽耳輪

    用食指和拇指各捏住左右耳輪,向外拉,同時,邊拉邊按揉。


    拉耳垂

    用食指和拇指分別捏住雙耳垂,先輕輕地捏揉,然後向下拉。

    按耳窩
    用食指分別按壓左右外耳道開口邊的凹陷處。


    推耳根
    用食指和中指分別沿著左右耳根的下部向上耳根推,然後再由耳根的上部向下推。


    刮全耳
    用雙手掌由耳後向前刮,緊接著由耳前向後刮。每個部位按摩二三十次,做完耳部按摩也就10分鐘左右。做完應該感到雙耳發燙、面部發熱,渾身暖融融的。如果不是,那是因為力道小了點兒(但也不能用力過大),可以再做一遍。






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  • 【健康資訊】按個人體質挑對水果食用,讓身體更健康
















    說到食物屬性,中醫有所謂「四氣」,這是指食物進入體內,會產生「寒、熱、溫、冷」的作用,如果不溫不熱,不寒也不涼,則歸屬於「平」性。




    因此,每種水果都有它的「個性」。鄭振鴻主任表示,中醫本來就是觀察的科學,什麼人能吃什麼、該吃什麼食物,都是歸納得出的結果。

    中醫更強調均衡、陰陽調和,所以體質偏熱的人要多吃寒涼性的食物,體質偏寒的人,自然多吃溫熱性的食物,吃水果的原則也一樣。同時,地形、氣候也會影響生理與飲食。台灣地屬亞熱帶,仲夏暑熱難當,受天熱、地暑的影響,人們常發生頭痛、身熱、口渴、心煩等現象,為了達到均衡,最好選擇吃些寒、涼性的食物。


    中醫所稱的熱性水果,指的是熱量高、糖分高的水果。這些水果吃下後,肝糖合成增加、胰島素與升糖激素比例上升,就容易上火,身體能量增加,就比較“熱”。相反地,熱量密度低、富含纖維,糖分少的水果,就屬於寒性,這樣的水果吃下去纖維和水分會佔據胃腸空間,讓人吃不下其他營養的食物,人吃多了就沒體力,也愈來愈怕冷、虛弱。身體營養素足夠的人,不管吃哪類水果,只要不過量,應該都不會有大礙。一旦身體狀況不理想,如體內熱量較不足的虛、寒體質,吃涼性水果就會感到極不舒服,甚至吃壞肚子。


    屬冷的水果─


    涼性水果:適合熱性體質


    火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷


    寒性水果:適合熱性體質


    蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹


     【備註】


     1. 橘子:涼性水果,食入體內,會長氣。


    2. 西瓜:性屬甘寒,強心利尿,水份多。


    3. 柳丁:寒性較橘子為弱,但仍不宜過量。

     

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