下午喝冰美式反而更累？中醫教你兩招對抗冷氣病！ @益曼小天使 (益曼中醫) Emen Traditional Chinese Medicine Clinic (Emen TCM Clinic)

每天下午三點一到，坐在冷氣房的你，是不是又開始覺得腦袋昏昏沉沉，忍不住想點一杯冰美式來續命呢？

※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！

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其實很多上班族，下午覺得累就會盲目灌咖啡，但如果喝錯時間，咖啡反而會變成偷走體力的兇手。

最近天氣悶熱，辦公室冷氣通常都開超強。頻繁進出冷氣房跟室外，身體沒辦法適應這種瞬間溫差，就會引發中醫說的「陰暑」，也就是大家常說的冷氣病。

陰暑～就是讓你一到下午就頭痛、肩膀緊繃，甚至注意力不集中的真正元兇！

中醫認為，長期待在冷氣房裡，寒濕之氣很容易跑進身體讓氣血塞車。氣血一塞，身體自然就會發出疲勞的訊號。這時候如果再灌冰咖啡，不但沒辦法提神，反而會把寒氣逼進體內，讓脾胃受傷，越喝越累。

想擺脫這種辦公室疲勞循環，益曼小天使建議大家下午茶可以做點小改變：

首先，把冰咖啡換成溫熱的桂圓紅棗茶或是薄荷紫蘇茶。

薄荷跟紫蘇可以幫忙趕走體內的風寒，舒緩吹冷氣引起的頭痛跟胸悶，熱熱喝也能溫暖受寒的脾胃。

再來，辦公室裡可以隨手按按手背上的合谷穴，還有脖子後面的風池穴。

這兩個穴位是對抗寒氣、緩解頭痛的神奇開關。覺得頭暈腦脹的時候，用手指輕輕揉個幾分鐘，感覺酸酸脹脹的就好，絕對比灌咖啡還要提神！

身心是一體的，千萬別讓冷氣跟壞習慣偷走健康。

如果你每天都覺得超級累，一吹冷氣就頭痛，或是肩膀硬到不行，歡迎隨時來益曼中醫走走，讓專業中醫師幫你把體內的寒濕排乾淨，找回上班的好體力。

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