失眠、睡不著、淺眠、易醒，睡眠障礙，請看這裡

您會失眠、睡不著、淺眠、易醒，有睡眠障礙嗎？這個問題很困擾現代人，中醫有個建議，大家可以參考。

※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！
失眠、中醫稱為「不寐」。

以中醫來說：失眠常與陰陽失調有關。

失眠、傷身，又傷神，容易昏沉，無精打采、易忘事，也造成某些人精神緊張、易怒，這都跟失眠有關。

失眠也會降低免疫力，引發頭痛、高血壓、心臟病、高血脂、老人癡呆等病症。

夜半子時為陰陽大會，所以，我們一定要在23點以前上床睡覺，這樣才適合養生之道。

益曼中醫
地址：台北市一江街31-1號(捷運松江南京站8號出口)
電話：02 25363322
營業時間：週一至週五11:00-21:00 / 週六、週日 11:00-17:00

👑請點點小圖示、加入益曼中醫的FB、TG和IG吧！

   

來診所可餵食小編
但不行拍打…

延伸閱讀

• 戒不掉手搖飲，臉色蠟黃又鬆垮？中醫揭密「糖化」危機，3招養出透亮水煮蛋肌！
• 枸杞越紅越好嗎？網購中藥當保健品，當心把「毒」吃下肚！
• 肩頸硬得像石頭，狂打「筋膜槍」自救？中醫警告：打錯位置恐中風！3招化解「富貴包」
• 莫名心跳加速、胸悶喘不過氣？中醫 3 招揪出「自律神經失調」，找回平靜心跳！
• 高鐵、飛機坐太久，雙腿發腫？出差族必看的中醫「排濕消腫」指南！
• 下午茶甜點配冰飲？中醫警告：「濕氣」全卡在肚子裡！2 款解膩茶飲推薦
• 每天睡飽還是狂打哈欠？中醫 3 大「解乏神穴」，擊退換季「秋乏」！
• 爸爸總喊累、肚子消不掉？中醫揭密「啤酒肚」其實是過勞！