• 【酵素資訊】抗老化的9大原則【益曼超有酵】

    一、每天每餐都要攝取含有酵素的食物(生鮮蔬果)
    二、避免攝取會引起老化的食物(加熱食物、加工食品、白砂糖、氧化的油、轉移型油脂、肉與蛋的過量食用)
    三、擁有深沉、優質的睡眠(讓酵素得以休息、保存)
    四、晚上八點後不再進食(非吃不可時,可以少量攝取易消化的食物)
    五、早餐吃多吃酵素較多的食物
    六、每餐飯後與睡前要攝取酵素營養食品
    七、每天多走路、適度的運動、適度流汗
    八、一夭2~3次排出質佳、量多的糞便
    九、避免壓力慣存


    任何人都會老化。年紀大了之後,出現各種症狀,酵素製造能力衰退,儲存的酵素日益減少。能夠加以預防的最佳物質,就是酵素營養食品 從年輕時就使用酵素營養食品 能夠延緩老化。

    引用於「超級酵素」一書第五章 老化的原因


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  • 【益生菌資訊】減重不求人 提升基礎代謝率有8招

    《提升基礎代謝率8招》
    第1招/有氧運動
    運動是提高基礎代謝率最主要、而且最有效的方法。想要燃燒體內脂肪,必須做有氧運動,最有效的有氧運動則必須符合「333原則」,每週運動3次、每次30分鐘、運動強度必須達到心跳每分鐘130下。
    每運動1次,脂肪會持續燃燒6小時,代謝率能持續6小時之久。也就是說1次運動最少要30分鐘,才能發揮最好的效果。
    第2招/肌力運動
    燃燒脂肪的同時也需要肌力訓練,以增加體內的瘦肉,雙管齊下提高基礎代謝率。一公斤的脂肪只能消耗4至10卡的熱量,但1公斤的肌肉卻能消耗75至125卡。1次肌力運動1回要做8至12下,才能達到鍛鍊的效果,再隨著肌力的進步,慢慢增加回數,在後面我會教大家簡單就能提升肌力的「搖滾健走」,只要你有心永遠不嫌晚,馬上就能動起來!
    第3招/營養均衡最重要
    許多人用挨餓的方法來減肥,結果體重卻沒有下降,反而讓基礎代謝率變慢。因為身體會自動調節,當熱量或其他營養素來不及補充時,身體會發出警訊,這樣才能保持剩下的熱量以維持生命。
    因此,一定要避免快速、不當的節食方法,3餐定食定量,但要控制份量和熱量,就能讓基礎代謝率維持在水平。
    4招/多喝水
    多喝水可以幫忙減肥,並加強新陳代謝,可不是老生常談。人體60%至70%的重量是由水組成,體內的生化反應幾乎都需要在水的環境才能完成,脂肪的分解利用也需要水。因此,多喝水能讓加速身體的化學反應,藉由排尿來代謝體內多餘的廢物。
    成人一天需要2000至3000c.c.的水,但要特別注意的是,心臟衰竭、肝硬化、腎衰竭及腎病症候群者不能喝太多的水。
    第5招/運動後泡個舒服的半身浴
    除了喝水,洗澡也能提高新陳代謝;其中,泡澡又比淋浴更有效。當人生病發燒時,每上升1℃,新陳代謝率會提高13%。
    因此,浸泡在38-40℃的水裡也有同樣的效果。以自己能接受的水溫為原則,但要感到溫熱且出汗,才能達到半身浴的效果;浴缸裡的水位不可超過心臟,時間以10分至15分鐘為宜。泡澡後更要注意補充足夠的溫水,絕不可以冰飲代替。
    第6招/改變早餐吃法
    早餐一定要吃。因為經過一整夜的睡眠,身體新陳代謝變慢,如果再沒補充營養,代謝就會越來越慢,就像還在睡覺一樣。
    不過早餐也不能隨便吃,像是麵包含有精緻澱粉和反式脂肪,容易轉化成脂肪堆積在身體裡,吃完沒多久身體很快就會覺得餓了,也會讓你的身體老化得比較快。
    既然是每天都要吃的早餐,不妨改吃日式早餐,糙米飯搭配豆腐味增湯和雞蛋,低糖又含有高蛋白。喜愛西式早餐者可選燕麥片或全麥麵包搭配水煮雞胸肉。
    第7招/偶而吃辛辣食物
    辛香料如胡椒、辣椒、薑黃等調味品已證實可促進代謝,幫助體內升溫,但是胃不好的人還是要注意酌量攝取。
    第8招/補充腸胃好菌
    腸道內有好菌也有壞菌,壞菌如格蘭氏陰性菌就是一種會吸收脂肪的菌種,還會分泌內毒素,造成身體發炎反應,使得肥胖問題更加惡化。反之,益生菌則可抑制這種愛吃脂肪的陰性菌增長。
    儘管基礎代謝率會隨著年齡而降低,只要在生活中、運動時特別注意以上的小細節,並且持之以恆地做,就會有意想不到的減重效果。
    本文出自帕斯頓出版《7天健康瘦不復胖的黑減重術!》
    (轉載於 : 華人健康網)
  • 【酵素資訊】酵素的重要性 ~

    何謂酵素在營養學上,酵素是每個活細胞在生化過程中所需的主要原素,可活絡細胞,令細胞產生能量,如果沒有酵素,細胞將失去動力, 生命即刻消逝。人在呼吸時,氧氣和二氧化碳的交換需要酵素;身體對溫度改變的適應需要酵素;肌肉的緊縮。 尿液的排泄,食物的消化與吸收,神經系統的運作需要酵素。酵素的多寡可決定生命的長短與身體的健康。

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  • 【酵素介紹】開啟生命之鑰「酵素」~日本醫學博士森田義雄觀點

    在電子顯微鏡下,酵素宛如水晶般地發亮,無色透明,體積約億分一公釐」,酵素以各種不同形狀,如火車般地著連接著,有些酵素在血液裡循環,或深入細胞裡甚至進入各器官,分別在人體中擔負著不同的任務。如果有一天生命的連鎖突然斷掉…。

    人體是由六十兆個細胞所形成,在形成細胞時,擔任仲介功能的是蛋白質之一的酵素,如果沒有酵素,細胞將會馬上死亡,每個細胞之中,都有好幾千個酵素,也就是說人體是靠酵素的活動來維持的,人體之臟器及器官等細胞所形成的酵素,因為供給不全及活性不夠導致自然治癒力降低,漸而引起各種慢性病。
    人為什麼會生病

    以病理學來看,疾病具有三項共同點:

    (1)肝臟、腎臟機能降低:最適合以溫熱療法提高其機能。

    (2)體內酵素失去活性:可藉由植物性酵素來化體內酵素的飲食療法。

    (3)細胞電位的平衡:會產生硬塊及疼痛,可用穴道及經脈療法、飲食療法或用發酵素和含鈣食品。

    而這些溫熱飲食,經脈療法雖各有差異但目的只有一個,「那就是體內酵素活性化」所謂疾病是五臟六腑無法生產酵素,或所生產的酵素功能過於衰弱所引起。

    根本治療
    使用酵素治療的六大作用:
    (1)細胞再生 (2)抗炎作用 (3)促進新陳代謝
    (4)血液淨化 (5)排毒作用 (6)免疫力恢復及增強
    日本醫學博士伊藤修和森田義雄是有名的酵素專家,伊藤修具多年酵素療法的臨床經驗,森田義雄則對酵素有數十年的研究成果,在森田義雄與伊藤修之病例資料中經印證其功效記述以建立其系統化,以下為摘述其重點部分:
    潰瘍性的疾病:概括胃潰瘍、十二指腸潰瘍、大腸潰瘍以酵素治療對發炎的細胞產生抗炎 作用並分解因發炎而形成的細菌並使新細胞再生。

    因大腸菌感染而患膀胱炎的病人,使用酵素的治療在時間上比抗生素較慢但效果卻是相同 的。
    痛風、高血壓患者,使用酵素治療藉著淨化血液作用及分解,抗炎作用並使血液變成弱鹼 效果令人滿意。
    長期服用藥物及工業、空氣、水質污染、農藥濫用對人體所引起的傷害以酵素治療,將毒素排出體外達到淨化血液功能,失眠、嚴重疲勞感、皮膚異常、肝腎功能衰退,於治療後獲得明顯改善。
    異位性皮膚炎,冬季癢乃因血液及皮膚酵素不全,以酵素治療竟可在短時間內治癒或控制病情。

    在酵素治療法中,舉凡長期便秘、青春痘、失眠、長期偏頭痛、肩膀脖子酸痛,貧血、皮膚粗糙、黑斑、食慾不振、揮鞭式損傷(神經炎)、過敏症、經常感冒、過度肥胖及身體各部分的發炎,表現其驚人的效果。

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  • 【小編閒聊】適當補充酵素可幫助代謝~讓身體更健康

    昨天有可愛的病患買了益曼中醫的酵素,
    說是要對付中秋可能吃太多危機…真是太可愛了,也好聰明!

    小編來講解一下益曼中醫的 #‎超有酵‬ 
    超有酵綜合蔬果酵素天然蔬果萃取酵素,裡面有五種不同的酵素,純度業界最高!

    大家是不是會想問「幹嘛要吃酵素???」
    其實呀~人體內的所有反應都需要酵素,偏偏酵素幾乎是無法從平時的飲食補充攝取的到。
    所以,補充酵素,可以幫助代謝。長期服用可以美容養顏,幫助腸胃消化,排出多餘的物質,保持年輕,好處多多喔!

    酵素相關新聞報導
    鳳梨、木瓜天然酵素多 抗炎助消化


    小編提醒大家,中秋佳節即將來臨,免不了烤肉、吃大餐、吃月餅,真的要很注意消化系統會不會吃不消。
    很多朋友經過了中秋的大吃大喝後常常會有漲氣、拉肚子、胃痛…等的問題,這些都是要靠小心飲食來防範的唷!千萬不要為了一時的貪吃而造成腸胃道的不適。

    要是中秋節不小心吃太多,也歡迎大家來益曼中醫諮詢及減重唷

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