睡夢中的5種不適，千萬別忽視了

熟睡時、常有做夢、抽筋和流口水等等的狀況，大家不要忽略了這些狀況。

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1、做夢

很多人有過做夢的經歷，其成因多半和錯誤的睡眠習慣有關，比如趴著睡、被子蒙頭、手壓在胸部、晚餐過飽等。

這類做夢很容易緩解，只要大家盡量避免誘發做夢的因素即可。

但是，如果經常做夢，則會不同程度地降低睡眠質量，促使免疫力下降，就要及時就醫了。

特別是如果經常夢到某一類場景，可能是疾病的徵兆：

夢見被毆打、被刺殺，且醒來後受傷部位隱隱作痛，可能預示對應的器官有潛在病變；

夢見氣管被卡住，呼吸不暢、窒息，可能預示呼吸系統病變；

夢見從高處墜落，如高樓、懸崖，在下墜的過程中驚醒，可能預示患有隱匿性心臟病；

夢到被歹徒或猛獸追逐，想動卻動不了，想叫也叫不出，醒來後心有餘悸、出汗、心跳加快，可能是心臟冠狀動脈供血不足；

夢見走路不穩、身體歪斜、肢體沉重，並且伴有窒息感，會突然驚醒，可能是心絞痛的前兆；

夢見頭部被毆打，或有人往你的五官內灌流質，可能預示腦部腫瘤或神經系統疾病；

在夢中經常聽見怪響、怪聲音，可能是聽覺中樞存在病變或是附近的血管發生硬化的先兆。

2、抽筋

相信很多人都經歷過晚上睡覺時，突然小腿抽筋！這在醫學上叫做腓腸肌痙攣。

除了缺鈣，夜間小腿抽筋還常見於：過度疲勞、受涼、睡姿不良、血流阻滯（如腿部靜脈曲張或動脈硬化）等。

如果情況不嚴重且偶爾發作，從日常保養入手即可，比如：避免腿部過度疲勞，睡前用溫水泡腳，注意小腿保暖，保持舒展的睡姿，適當多吃含鈣質和維生素D豐富的食物，避免吸煙、喝酒、喝濃茶或咖啡等。

如果情況仍無改善，建議到醫院就診。

3、流口水

如果僅僅是因為趴著睡而出現流口水的現象，那換個姿勢，盡量不趴著睡就好了。

但要是用正常的睡覺姿勢（仰卧或者側睡），也會流口水。那就可能是病症先兆，要注意啦！

特別是對於老年人來說，在睡覺時經常流口水的話，還要留心腦血栓風險。

腦血栓患者流口水有3大特點：

A、經常被口水嗆醒。

B、不論頭怎麼擺放，口水總流向一側。

C、出現周圍性面癱，如局部面部肌肉僵硬，這是輕度腦血栓的癥狀。

4、呼吸困難

一般來說，左心衰竭、支氣管哮喘等會引起夜間呼吸困難。尤其是左心衰患者，常於熟睡1~2小時後發作，他們會因胸悶、呼吸困難而憋醒、被迫起坐。

癥狀較輕者坐起後十幾分鐘至1小時可獲緩解，次日白天無任何不適。

處理上，如果癥狀較輕，可等到白天再就診；假如起坐呼吸仍不能緩解，應即時請人陪同或叫救護車前往醫院，千萬不要自行走去醫院。

5、頭暈頭痛

低血壓是頭昏、頭痛的最常見誘因之一。而夜間頭暈最該警惕的是動脈粥樣硬化。

如果斑塊破裂，血液中的血小板會過來添亂，在斑塊周圍迅速形成血栓，從而使動脈閉塞，加重了後循環缺血。

這不但會使患者感到頭暈眼花，更是像個「不定時炸彈」，時刻威脅著人體健康。至於夜間劇烈頭痛，則應警惕腦出血。

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