生活知識|現代人的毛病~醫學博士林院長談頸椎病的治療



今天院長來聊聊現代人常見的毛病 ~ 頸椎病 ……

頸椎摸上去很硬、很涼 , 而且一轉就會喀喀響 , 其實 , 這就是因為我們身體的氣血供應不上 , 骨頭在乾磨!
脖子為什麼一轉就響?
大家注意一個現象 , 小孩子身體是軟軟的 , 絕對不會出現脖子響的問題 .而現在 , 很多人一活動身體 , 就會出現關節響的情況 , 包括肩關節、膝關節 , 髖關節等 , 其實 , 就是我們身體的氣血供應不上 , 導致我們身體在變硬 , 關節在處於缺血狀態下的乾磨 .
椎間盤的主要作用是緩衝
我們脊椎的骨頭和骨頭之間 , 都有椎間盤 .椎間盤裡面80%都是水 , 越是年輕裡面的水份含量就越高 .等人老了 , 水分丟失了 , 椎間盤就收縮了 , 所以 , 人老了 , 身體就縮水了 , 就是這個道理 .而這裡說的水份 , 也就是血液 .
比如我們跳起來打球落下的時候 , 地會對人體產生一個反作用力 , 如果沒有這個椎間盤 , 就成了骨頭之間衝撞了 , 硬碰硬會出現什麼情況大家可想而知 .另外 , 我們身體在彎曲的時候 , 椎間盤的作用也是保護我們的骨頭在運動的時候不會受損 .
既然我們明白了這個道理 , 我們就不難理解我們的脖子為什麼一轉 , 裡面的骨頭就會喀喀響了 .氣血雙虧的身體相當於車軸裡沒了油,很多人騎過自行車 , 知道如果車軸裡缺油了 , 會感覺怎樣?一定是騎著費勁 , 一定會感覺裡面的滾珠轉動不靈活且有響動 , 有點類似我們的脖子響 .只不過 , 自行車軸轉動靠的是油 , 而我們骨頭之間的轉動靠的是血液罷了 .當我們血氣雙虧的時候 , 我們的骨關節之間的椎間盤 , 沒有充足的氣血供應 , 會形成乾磨的情況 , 響動也就自然產生了 .
骨關節為什麼會有病變?
一:生理結構
人的頸椎和腰椎特別容易出問題 , 但胸椎卻好得多 .這是因為我們的胸椎周圍有肋骨牽拉保護著 , 形成了一種力的相互作用 , 以確保我們的胸椎能夠保持中正 .但是 , 頸椎和腰椎就不同了 , 它們沒有肋骨牽拉固定著 , 它們靠的是多組韌帶和小肌肉群 .如果這些組織發生問題 , 就會導致我們的頸腰椎出問題 .
二:工作姿勢
當肌肉長期處於緊張狀態 , 就會感覺肌肉酸痛 .正常情況下 , 如果胳膊腿酸了 , 我們活動一下 , 這樣的現象會很快消失 , 但是 , 用電腦就不一樣了 , 由於我們是長時間處於微弱的緊張狀態 , 這就好比溫水煮青蛙一樣 , 等我們查覺的時候 , 就已經晚了 .它造成的後果就是 , 頸腰椎周圍的韌帶由於得不到充足的氣血供應 , 就會慢慢形成鈣化 , 兩側的牽拉受力開始不均勻 , 久而久之 , 椎間盤就會突出 , 擠壓周圍的組織和神經 , 頸腰椎病就會形成 .
三:工作環境
如果再加上工作環境的寒和濕比較嚴重 , 比如 , 在地下室工作、在空調底過的情況下工作 , 都會造成環境中的寒和濕進入到體內 , 特別是對於那些氣血本來就不夠通暢的肌肉和韌帶 , 會形成潛在的影響 , 加重了病變部位的病情 .
四:過食碳酸飲料
碳酸飲料會導致內脫鈣 , 久而久之 , 我們的骨頭變會得非常的疏鬆 , 那個時候 , 就不單純是骨頭響的問題了 , 而且還很容易導致骨折 .
如何解決一轉就響的問題?
其實脖子響還好 , 如果你的膝關節再響 , 可就麻煩大了 .你將手放在膝蓋上 , 然後將腳離地 , 前後擺動小腿 , 如果當你感覺膝關節裡也有響動 , 那麼就可以肯定地說 , 你現在全身已經是嚴重的氣血雙虧了 .
為什麼說膝蓋響問題嚴重了呢?
在中醫裡 , 膝為筋之府 , 而肝主筋 , 又是藏血的 .只有當肝血不足的時候 , 才會導致上述情況的發生 .肝腎同源 , 肝血虧 , 必然也就腎虛 .這種人 , 如果下樓梯、下山 , 在膝關節受力 , 需要大量的血液供應的時候 , 血一時供應不上 , 就會感覺膝蓋兩側痛 , 尤其是外側痛 .
我們該如何調理?
1、多多活動
天天以電腦為伴的朋友 , 用一會兒電腦 , 就要起來活動一下 , 同時活動一下脖子 , 但千萬不要做360度的圓周運動 , 只作90度向左轉 , 向90度的向右轉的動作 , 以確保我們脖子兩側的韌帶在短時間內 , 都能夠得到均衡的牽拉 , 以改善局部供血 .而且切記動作要緩慢 .
2、不要讓頸部受涼
尤其是不要讓頸椎吹到冷風 .頸椎受涼之後寒濕之氣很容易進入體內 , 而加重頸部韌帶的鈣化 .
3、杜絕可樂及冷飲
減少包括可樂在內的一切碳酸飲料以及冷飲的攝入 , 因為這種溫水煮青蛙的過程是漸進的 , 因此很難被人們重視 .
4、打通經絡
這點最為重要 .如果是脖子不舒服 , 最簡單的方法就是以自己的下巴寫米或8字 , 一天做幾次即可 , 或是按按後溪穴 , 以確保頸椎部的血液迴圈 , 使自己的頸椎摸著是溫暖的 , 而不是冰涼的 .
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