慢性腎藏病盛行率漸高,腎氣的消長決定身體機能狀態

預防勝過治療

根據臺灣衛生研究院針對46萬多的臺灣人所做的大型研究結果發現,臺灣慢性腎臟性疾病的盛行率為11.9%,推估臺灣地區罹患慢性腎臟病的人口高達200萬人以上,其中知道自己罹患腎臟疾病者只有3.5%,大多數患者根本不知道自己已經患病,讓自己面臨腎衰竭的危機之中而不自知。

腎在中醫來說,是一個具備多種功能的器官;它的功能決定了人體一生的生長發育、生殖功能、遺傳功能、水液代謝功能、生髓化血功能、呼吸調節功能和濡養臟腑的功能等等,隨著腎氣的週期,人生將經歷生、壯、老、病、死的過程。

現代生活的忙碌與壓力,讓”腎虛”已經成為社會上普遍的現象,近年來筆者的診所內常見患者因疲倦、腰酸、耳鳴、性欲減退、不孕不育等原因前來就醫,而且比例有增加的趨勢。

”疲勞的本質是衰老,衰老的本質是腎虛”;腎氣的消長,決定了身體機能的狀態,而腎虛也是慢性腎臟病的病因。

透過日常生活坐息、飲食正常及保持運動習慣,都是增強自身機能好方法,但無奈現代人生活壓力大和忙碌,若能再增加中醫有效依個人的體質調理,也能讓身體處於最佳狀況。

《醫學入門・卷首保養》雲︰"與其病後善服藥,莫若病前善自防。"

《黃帝內經素問·四氣調神大論》中記載:”是故聖人不治己病治未病,不治己亂治未亂,此之謂也。

夫病已成而後藥之,亂以成而後治之,譬猶渴而穿井,鬥而鑄錐,不亦晚乎。”指出了"治未病"的重要性。

也指出了預防重於治療的觀念。《羅氏會約醫鏡》中說:"凡一切損身者戒之,益身者遵之,早為培補,後天人功,可以挽回造化,體旺而壽長也。尚其知之。"所以,只要落實治未病的觀念,重視預防,平日注意保養,未虛先防,或已虛治療,就可以防止或推遲腎臟方面疾病的發生,達到固腎延衰的效果。

 

補腎氣建議食材

黑芝麻、淡菜、黑米、黑豆、栗子、羊肉、枸杞、核桃仁、龍眼乾

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