肩頸硬得像石頭，狂打「筋膜槍」自救？中醫警告：打錯位置恐中風！3招化解「富貴包」

最近門診遇到好幾個工程師，肩頸硬得像石頭，脖子後面還腫了一大包（俗稱的「富貴包」）。有人為了自救，拿筋膜槍對著脖子狂打，想把筋「震開」，結果隔天頭暈到站不穩、手還發麻！聽到這裡我都捏了把冷汗。

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02-25363322

台北市中山區一江街31-1號1樓

大家千萬要記得：筋膜槍絕對不能打脖子！

脖子周圍全是脆弱的頸動脈和神經，用筋膜槍高頻率狂震，不但消不掉富貴包，還可能導致微血管破裂、神經受損，嚴重甚至會引發中風。

富貴包其實是長期低頭造成氣血不通，加上體內「痰濕」所結成的厚厚脂肪與筋膜沾黏。

想要安全舒緩肩頸、對付富貴包，這 3 個方法更有效：

1. 喝杯溫熱的「葛根茶」

葛根是中醫的「肩頸放鬆神藥」。去中藥行抓點葛根配上一點甘草，泡熱水喝，能從體內幫緊繃的肌肉「鬆綁」。

2. 壓桌角按「後谿穴」

肩頸痛別硬壓脖子！握拳時，小指外側關節後方的凹陷處就是「後谿穴」。把手放在桌角輕輕揉壓，同時慢慢轉動脖子，肩頸的緊繃感很快就會減輕。

3. 溫毛巾熱敷脖子

洗完澡後拿一條溫毛巾，敷在脖子後方最凸的骨頭處（大椎穴）約 10 分鐘。這能加速氣血循環與代謝，是最安全縮小富貴包的方法。

院長林博士的叮嚀

如果你的富貴包已經硬梆梆，甚至壓迫神經讓你天天頭痛手麻，別再拿硬物亂敲亂打了！

趕快來趟益曼中醫，請林院長用專業的針灸幫你精準疏通，找回輕鬆轉頭的自在感！

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