銀耳糖水解秋燥

很多朋友到了秋天就口乾舌燥，咽部不適，皮膚乾燥甚至乾裂，皆是秋燥所致。銀耳具有健脾補腎，潤肺生津的藥用價值，所以在秋天裏自製一份銀耳糖水，能有效地緩解秋燥給你帶來的各種問題。

　　材料：銀耳、枸杞、紅棗、甜玉米粒、冰糖

　　做法：

　　1.銀耳泡開撕小朵，焯一下水，撈出。

　　2.銀耳、枸杞、紅棗先加水、冰糖煮至銀耳軟爛。

　　3.加玉米粒再煮約十五至二十分鐘即可。

　　小貼士：

　　1.家裏有燜燒鍋的，不妨用它來做，煮銀耳的時間會大大縮短。

　　2.枸杞不可放太多，否則會有些微酸。

　　3.因為我用的是很嫩的甜玉米，所以最後煮一小會就可以了。

延伸閱讀

• 立秋
• 秋天養生，睡眠，季節食補，秋季食補，運動，水果
• 秋天少吃瓜，西瓜、冬瓜，瓜類，秋天養生，秋天食補，請看這裡
• 大暑養生 睡覺可以寧心
• 三伏貼適合什麼人？什麼人適合三伏貼？增加抵抗力,增加免疫力,容易感冒,女性朋友
• 2021 三伏貼是什麼？三伏貼的原理？什麼是三伏天？去濕除寒
• 2021年 三伏貼時間, 冬病夏治, 治過敏, 增加抵抗力 ,增加免疫力 ,抗病毒
• 夏至、養生