【健康資訊】現代文明病 ~ 失眠及頭痛



 @益曼小天使 (益曼中醫)

日前小編剛好轉到電影台正在播映西遊 – 降魔篇,索性又再看了一遍。
果然 , 情愛之關才是人類最大障礙,連三藏大哥也是卡關過。
這也難怪在情關現前時,總是伴隨著失眠 + 心痛 ………


失眠 ~~ 已經是一種現代的文明病了,不只是感情因素,會影響睡眠。
壓力與飲食一樣會造成失眠,有時還伴隨著頭痛。

一般失眠有幾種原因 ,肝火上升,肝氣鬱結,痰濕體質 ,心脾兩虛 ; 當肝脈瘀滯,瘀而化火 , 火氣上頭,除了失眠 ,伴隨而來的就是頭痛了。
頭痛是心肝氣血瘀滯,不能上通腦部所致,所以應證了失眠 + 頭痛 。

中醫在治療失眠的用藥不同於西醫,中醫會以疏肝解瘀 ,強心健脾為主,輔以調理內分泌 ,讓身心回歸正常平衡,另外生活作息跟飲食方面也要配合,不要熬夜。
晚上不喝咖啡,茶之類的飲料,睡前不要吃甜食、油膩食物跟寒性食物,自然就可以日日好眠了。

「曾經痛苦,才知道真正的痛苦,曾經執著,才能放下執著,曾經牽掛 ,才能了無牽掛 。」

願天下有情人終成眷屬,也願天下無緣人放過自己。



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