【健康資訊】冬天減重的小撇步



*冬天減重的小撇步*

中醫常說:“春生夏長,秋收冬藏

 為了抵抗冬天低溫,身體必須產熱增溫,
消耗熱量也比夏天多,也會增加基礎代謝率,
所以會比較想吃,加上天冷懶得運動,不知不覺就胖起來了。

在天冷時多運動和食用具有提高脂肪代謝能力的食物,減重也不必隨著天氣冬眠”!

每餐中若添加適量辛香料於食物中,可刺激交感神經,
燃燒體內脂肪,使身體產熱,加速新陳代謝。
常見辛香料包括辣椒,咖哩,生薑,黑胡椒,大蒜,洋蔥等
吃起來有點辛熱蔬菜也有燃燒脂肪功能。

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益曼中醫博士女院長林美棣【精通傳統中醫】,更擁有【減重專科醫師執照】,擅長【4D拉提】與【小針美容】,需要【全身瘦】,【局部瘦】,還有【V小臉】的朋友都歡迎來諮詢。

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