月份: 2016 年 11 月

近日天氣明顯轉涼，溫差多變化，國民健康署提醒民眾，每當溫差過大時，可能導致血管收縮，引發血壓的變化，尤其是罹患心血管疾病的人、年長者及肥胖等族群，一定要注意保暖，以免造成血壓升高，誘發心臟病及中風的急性發作。

根據國健署調查顯示，有高血壓、高血糖、高血脂的「三高」族群，未來發生心臟病的風險比一般人高，且未來五年內發生心臟病的機率是非三高民眾的1.9、1.5及1.8倍。BMI（身體質量指數）≧24的肥胖族群，未來五年內罹患心臟病的風險是體重正常者的1.4。國健署強調，秋冬氣溫驟變，上述這些高危險族群要提高警覺，除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，更要天天量血壓，血壓超過140/90 mmHg就應該諮詢醫師：而正在接受治療的高血壓病人更應該定期量血壓，並做好紀錄，以利醫療人員瞭解血壓控制情形，也可反映生活型態的改變。
國健署長王英偉說，濕冷的秋冬氣候，一天之中的清晨5到6時、和晚上8到9時，這兩個時段除了氣溫低，也因為晝短夜長視線差。他提醒，起床、外出都要注意姿勢改變及適時添加衣服。尤其是有心血管疾病的高風險族群，若有糖尿病、高血壓、高血脂、腎臟病，或是有抽菸、肥胖者，曾有中風、心絞痛等，清晨起床速度要放慢，並先備妥衣物在床邊，不管是半夜起床上廁所或是早上起床，都要記得先添加衣物保暖後再活動。有習慣早起運動的人，別急著太早出門，建議等氣溫回升以後再出門運動，或建議也可改在室內運動。晚餐後不要馬上外出或運動，應至少隔1個小時，待食物消化後再運動，運動前一定要充分暖身，並儘量攜伴運動相互照應。民眾如果突然發生胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀，很有可能就是心臟病急性發作，應該要立即就醫接受治療。
近日天氣明顯轉涼，溫差多變化，國民健康署提醒民眾，每當溫差過大時，可能導致血管收縮，引發血壓的變化，尤其是罹患心血管疾病的人、年長者及肥胖等族群，一定要注意保暖，以免造成血壓升高，誘發心臟病及中風的急性發作。
根據國健署調查顯示，有高血壓、高血糖、高血脂的「三高」族群，未來發生心臟病的風險比一般人高，且未來五年內發生心臟病的機率是非三高民眾的1.9、1.5及1.8倍。BMI（身體質量指數）≧24的肥胖族群，未來五年內罹患心臟病的風險是體重正常者的1.4。國健署強調，秋冬氣溫驟變，上述這些高危險族群要提高警覺，除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，更要天天量血壓，血壓超過140/90 mmHg就應該諮詢醫師：而正在接受治療的高血壓病人更應該定期量血壓，並做好紀錄，以利醫療人員瞭解血壓控制情形，也可反映生活型態的改變。
國健署長王英偉說，濕冷的秋冬氣候，一天之中的清晨5到6時、和晚上8到9時，這兩個時段除了氣溫低，也因為晝短夜長視線差。他提醒，起床、外出都要注意姿勢改變及適時添加衣服。尤其是有心血管疾病的高風險族群，若有糖尿病、高血壓、高血脂、腎臟病，或是有抽菸、肥胖者，曾有中風、心絞痛等，清晨起床速度要放慢，並先備妥衣物在床邊，不管是半夜起床上廁所或是早上起床，都要記得先添加衣物保暖後再活動。有習慣早起運動的人，別急著太早出門，建議等氣溫回升以後再出門運動，或建議也可改在室內運動。晚餐後不要馬上外出或運動，應至少隔1個小時，待食物消化後再運動，運動前一定要充分暖身，並儘量攜伴運動相互照應。民眾如果突然發生胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀，很有可能就是心臟病急性發作，應該要立即就醫接受治療。 

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 益曼中醫博士女院長林美棣【精通傳統中醫】，更擁有【減重專科醫師執照】，擅長【4D拉提】與【小針美容】，需要【全身瘦】，【局部瘦】，還有【V小臉】的朋友都歡迎來諮詢。